RISORSE GRATUITE

Pocket Training

Emanuele Gollinucci laureato in scienze motorie e preparatore atletico del CONI. Docente presso l’università di Bologna e presso la Functional Training School

In questo libro porta alla riflessione… Ossia che tutti partiamo con un unico pensiero in mente ‘Inizio, ma tanto anche questa volta mollo’, questo è il pensiero fisso che hai nel momento in cui decidi di rimetterti in forma!

Sai perché accade?
Perché nessuno ti ha mai spiegato il metodo corretto per raggiungere gli obiettivi…

In questo libro attraverso un viaggio fra personal trainer e testimonianze degli allievi della palestra, troverai un metodo pratico e veloce per rimetterti in forma. Soprattutto, troverai una risposta a tutte quelle domande a cui nessuno fino ad ora era riuscito a dare una risposta!

30 Days Challenge

Il 30 Days Challenge è un programma per rimetterti in forma, partito quasi per caso, ma il prodotto è stato studiato nei minimi particolari. Infatti il 30 Day Challenge è costituito da 3 armi vincenti che lo rendono un prodotto unico ed efficace!

Durante il 30DC gli allievi sono seguiti in :

  1. nell’ allenamento, grazie ad una programmazione dettagliata e specifica che permette a tutti di portarla a termine senza rischi di farsi male e rispettando il loro livello di allenamento;
  2. nell’ alimentazione, grazie ad un piano alimentare semplice e di facile esecuzione, comprensivo di ricette e consigli utilissimi
  3. nel recupero posturale, fondamentale per permettere al corpo di ottnere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari

Twin Run

Il blog sulla corsa delle gemelle Valentina e Martina Facciani.

Tanti articoli con utili consigli riguardanti allenamento, riabilitazione e alimentazione per i podisti.