Corso Kettlebell di 1° livello della Functional Training School presso FTStudio Sport and Personal Training di Cesena.

Il corso si svolgerà su 2 giornate:
Sabato 5 marzo dalle 10 alle 17
Sabato 12 marzo dalle 10 alle 17
Corso a numero chiuso

Programma 1° livello: KETTLEBELL BASIC

Presentazione dell’attrezzo
PresaPosizioni intermedie: rack position, lock out position
Gb walking Laputin shrug

Swing two hands
Swing one hand

Push press/jerk

Squat overhead

Snatch

Windmill

Clean

TGU

Di ogni tecnica verranno studiate la teoria, la propedeutica, la pratica e la respirazione.

Per informazioni Emanuele 347 2657161
oppure
info@functionaltrainingschool.com